| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 胡椒虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于坐车312分钟消耗的热量60 | |||||
1、将虾洗净，剥壳取出虾仁
2、将虾仁撒上胡椒粉，腌制20分钟
3、起锅加热放油，油温不要过高，先放入小辣椒炒出辣味，放入腌好的虾仁快速翻炒，加入胡椒粉盐佐料。将炒好的虾仁取出滤油。滤好后装盘。
4、起锅刷一层油，加入水淀粉和少量生抽和盐，调制汁。淋在装好盘的虾仁上。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、化瘀解毒、抗早衰等功效；可与香菜、藕、枸杞搭配；与山药、茶叶、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
