不辣版宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、补精等功效；可与冬瓜、薄荷、首乌搭配；与菊花、芥末、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、抗衰老、润肺化痰等功效；可与粳米、黄豆、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；