| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 冬季温暖的补益-当归花生核桃汤热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于吃东西194分钟消耗的热量90 | |||||
1、核桃泡水过夜，沥干；
2、当归、黄芪加水2小时以上至出味；
3、将洗净的虫草花、枸杞、枣、桂圆、姜、盐、核桃、花生、西米入锅，
入适合自己口味的当归黄芪汤和水，倒入橄榄油；
4、高压锅30分钟，或砂锅煲至核桃酥软，加入味全味素即可。
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有丰胸、健忘、失眠等功效；可与小米、鹌鹑、甲鱼搭配；
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