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小胡萝卜鸭腿粥的热量

小胡萝卜鸭腿粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸭腿1209千卡217千卡
小胡萝卜35千卡35千卡
大米782千卡391千卡
总量857小胡萝卜鸭腿粥热量/卡路里2026千卡
编织热量2026千卡,相当于编织579分钟消耗的热量210

小胡萝卜鸭腿粥的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸭腿 一只、 小胡萝卜 100克、 大米 200克、 姜丝 10克、 料酒 一勺、 葱花 5克、 5克、 胡椒粉 2克
食材功效信息

鸭腿的热量217千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚劳、清虚劳之热、大补虚劳等功效;可与白菜、山药、栗子搭配;与大蒜、木耳、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

小胡萝卜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解胃痛、促消化、除烦渴等功效;可与猕猴桃、黑豆、绿豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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