青椒蚝油烩牛肉的热量和减肥功效

1、牛肉洗净切片，加入小苏打粉一茶勺，料酒一茶勺，生抽一汤勺，蚝油一大勺，胡椒粉半茶勺，白糖一茶勺及盐一茶勺使劲抓匀腌制8分钟。

2、倒入一汤勺食用油。

3、加入半汤勺淀粉再次用手抓勺，再腌制5分钟。

4、青椒、洋葱、生姜洗净切片。

5、锅底烧热，倒入比平时稍多的油，烧制7成热。

6、下入牛肉快速滑炒出锅。

7、锅里底油，加入青椒、生姜片翻炒。

8、加入洋葱翻炒。

9、放入牛肉翻炒均匀。

10、关火后，撒入少量鸡精，少量盐即可装盘。