杏仁三文鱼的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、降血脂、暖胃和中等功效；可与米饭、西红柿、圣女果搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、提高机体代谢能力、抗癌等功效；可与帝王蟹、大花蟹、青蟹搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、减肥、促进血液循环等功效；可与牛奶、白果、西洋菜搭配；与排骨、猪里脊肉、葛根相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗衰老、增强免疫力等功效；可与鸡肉、金针菇、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；