红烧鸡翅的热量和减肥功效

1、调料：葱姜若干，黄酒一盆底儿，生抽若干，鸡粉少许，白胡椒粉少许，搅拌均匀

2、鸡翅化冻后处理干净，拿厨房用纸按压吸水，正反面刻两刀，方便入味，放入调料盆儿按摩啊按摩，腌制30分钟

3、少许油，温热，关火，将鸡翅码放进去，姜葱调料先别放，只放鸡翅！

4、中火将鸡翅炒至两面微黄，肉发紧之后，将姜葱调料全部倒入，翻炒几下

5、小火，放生抽、老抽，一勺醋，颜色翻炒均匀，放入适量白糖，根据个人口味~

6、倒入开水没过鸡翅，转大火烧开

7、盖上锅盖，转小火，炖20分钟

8、打开锅盖，大火收汤，来点儿卤子尝尝咸淡，补充下调料，最后来一勺料酒，一勺醋，收汤到冒泡就可以出锅了~~~