| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 辣子鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于太极拳259分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿切丁，切小一些好如味更好吃。七星椒切小段
2、鸡肉放沸水里淖水捞起
3、锅烧热加油烧热放姜蒜花椒炒香放鸡丁开打火炒至微焦
4、把辣椒倒进锅里和鸡丁一起炒个2,3分钟放调料I可以起锅了。很简单哈
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
