韭菜西红柿鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与海虾、生菜、紫菜搭配；与鹅肉、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、润肠通便等功效；可与鲫鱼、猪血、虾搭配；与菠菜、蒜薹、牛排相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、防癌等功效；可与黄鱼、豆腐、芥蓝搭配；与虾、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；