肉丝烩饼的热量和减肥功效

1、面粉放盆里，分次加水，用筷子把面粉和水搅成软面团，饧发20分钟。

2、圆白菜洗净，切丝；猪瘦肉切丝，加料酒、淀粉，抓匀。葱切丝，姜切丝。

3、把饧好的面，放到案板上，揉匀。

4、把面团按扁，用擀面杖擀成薄片，用刷子刷上油

5、由下往上卷起，分成大小相等的剂子。

6、把每个剂子，擀成薄饼。

7、平底锅置火上，把饼胚放入锅里，烙至两面金黄，即可。

8、把烙好的饼切成大小均匀的粗饼丝。

9、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放上了浆的肉丝，划散至变色

10、把肉丝推到锅边，放葱丝、姜丝，爆香。

11、下入圆白菜丝和肉丝翻炒几下，加盐、生抽、水，大火烧开。

12、下入饼丝烩3分钟，调入味精即可。