肉末萝卜苗的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、润燥等功效；可与芦笋、黑木耳、圆白菜搭配；与杏仁、基围虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益健身、下气等功效；可与海带、瓠瓜、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、助阳、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；