| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 2000千卡 | 200千卡 | ||
| 茶树菇 | 克 | 977千卡 | 279千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 36千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1610克 | 茶树菇萝卜肉骨头汤热量/卡路里3013千卡 | |||
 热量3013千卡,相当于山地车363分钟消耗的热量498 | |||||
1、所有配料食材洗净备用。
肉骨头要先下水捞过，洗去血沫。
2、将所有食材放入电压锅，加入葱、姜、料酒和适量的水。
3、选择肉类排骨功能键。听到完成蜂鸣声后，拔除电源。
待减压阀门回落，放气减压后打开。
4、按个人口味加入调味品，撒上葱花即可。
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、健胃、壮腰膝等功效；可与土伏苓、葛、牛大力搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、健脾胃、美容等功效；可与鸡肉、鳕鱼、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、促进消化等功效；可与羊肉、圆白菜、糙米搭配；与虫草、桃子、熟地相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
