菜花烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补脾益胃、清洁肠胃等功效；可与鲅鱼、黄鱼 、西红柿搭配；与木耳菜、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、利尿通便、提高免疫力等功效；可与牛肉、玉米面、猪里脊肉搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；