莴苣炒油面筋的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、增强胃液、促进消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、卷心菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益气、宽中等功效；