香辣鸡块的热量和减肥功效

1、首先是对鸡腿的处理,我这个大腿本来就是准备切块的,所以不必保持完整

2、首先是对鸡腿的处理,用刀直接拉开剔除骨头就行

3、把去骨的肉切成小块

4、放葱姜料酒盐胡椒粉腌制，腌制的时间半小时左右

5、腌制好的鸡肉拌入两勺淀粉，搅匀

6、油锅加热至八成热

7、把鸡肉入锅炸制

8、炸好的鸡肉捞出控油

9、锅里留一点点油，小火加热，把花椒放进去炸香

10、香酥椒

11、放进去一些香酥椒

12、把炸好的鸡肉放进去翻炒，放点酱油，醋调味，再炒几下撒点香油，就可以出锅了

13、出锅了