| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 电饭锅巧克力蛋糕热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于露营266分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备适量的色拉油、切碎的葡萄干
2、把鸡蛋磕入干净无油的盆里，放入热水盆中加热到40℃左右
3、放入砂糖，用电动打蛋器快速搅打6分钟，打到体积膨大到5倍。
4、把低粉和可可粉过筛
5、把筛好的可可粉倒入3中
6、快速搅拌均匀
7、再倒入色拉油拌匀
8、再倒入电饭锅中，撒上葡萄干，通上电源，按下煮饭键
9、15分钟葡萄干下沉的样子
10、40分钟后跳闸，焖5分钟出锅。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与西红柿、桂圆肉、苋菜搭配；与红薯、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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