鸡丝凉面的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、添髓、健脾胃等功效；可与板栗、茼蒿、豇豆搭配；与鲍鱼、芥末酱、李子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、降血压等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、促消化、开胃消食等功效；可与海虾、羊肉、基围虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌症、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与玉米面、猪肉、马齿苋搭配；与芒果、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；