烙饼卷带鱼的热量和减肥功效

1、将带鱼清洗干净。

2、带鱼放入碗中，用花椒、大料、料酒、盐拌匀，腌制30分钟。

3、带鱼倒入油锅中，炸至两面焦黄。

4、炸带鱼是很多人的大爱，可是，炸鱼的味道令人忍无可忍。怎么办？点跟蜡烛就OK了。

5、炸好的带鱼是介样的，

6、炸鱼的时候，可以准备一根萝卜。去皮。

7、萝卜切成条状。

8、下面就步入正题了。将萝卜码放在高压锅的底部。

9、然后把炸好的带鱼码放在萝卜上。

10、放入葱、姜、蒜，依次倒入适量的黄豆酱油、生抽和老抽，还有糖。（不用放盐了，最好放红糖。）

11、最后加水，一般是，没过食材。

12、高压锅盖阀后，小火焖3个小时即可。

13、出锅后的萝卜，很咸。萝卜的好处是：1、本身含有大量的水分，可以防止糊锅。2、萝卜可以吸附一定的咸味。