家常卤味一锅出的热量和减肥功效

1、蒜、姜洗净切末，干海米泡发后洗净切末备用。

2、小干葱剥去外皮切片后拆散备用。

3、加热炒锅里的油将小干葱用小火慢慢炸干盛出制成油葱酥。

4、香菇泡发后洗净切成小碎丁。

5、煮锅里加入适量水将切成小块的肋排放入大火烧开撇去浮沫，将肋排捞出沥干水分。

6、炒锅里留底油烧热放入蒜末、姜末、海米末、八角、五香粉爆香。

7、加入肋排炒匀至肋排微微发干。

8、加入香菇，烹入黄酒，酱油、冰糖、油葱酥翻炒均匀。

9、倒入足量的热水，没过食材，加入花生仁和剥皮的鸡蛋大火烧开后转小火焖煮1.5小时左右。

10、调入盐续煮20分钟即可。