紫苏豉汁炒花甲的热量和减肥功效

1、花甲买回家用清水泡养三四个小时，彻底养干净，最好是加点冰！耐养，新鲜！

2、锅里烧开水，把花甲放进去烫至开口即可！烫久了不鲜，味道会变淡！

3、迅速把躺好的花甲捞起！

4、紫苏摘下洗干净，用力揉至紫苏液快要滴出来！紫苏变的很软！

5、把紫苏切碎！

6、再准备适量蒜蓉、葱白，姜片，小红椒 豆豉切碎备用！

7、热锅，放油，把上面的配料全部加进去，炒至紫苏的芳香自己都快扛不住就可以！

8、把烫好的花甲倒进锅里和配菜一起炒，然后加适量的料酒，酱油，糖，盐！再稍微加点儿水！炒至入味！

9、用生粉勾芡，就可以出锅鸟