| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 家常葱花炒豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于骑马33分钟消耗的热量480 | |||||
1、大葱切葱花（葱花的量要大一些）
2、豆腐切骰子丁
3、热锅凉油下入豆腐中火煎制两面金黄（煎豆腐时不要随意翻动，晃动锅煎制）后
4、下入葱花和盐炒香即可
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、利小便、抗血管等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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