土豆炖排骨的热量和减肥功效

1、首先排骨用水浸泡大约半个小时出血水。

2、炖锅内加少量的油，烧热后，加入葱姜爆香，再加入排骨煎至棕色。

3、加入生抽，黄豆酱，红糖，翻炒均匀。加入适量的水没过排骨，大火烧开后加入红曲米和curly parsley，转小火炖1个小时左右至排骨软烂，尝尝咸淡，加适量的盐调味。

4、土豆切块，加入排骨中，炖半个小时至土豆入味即可，最后喜欢汤汁浓稠点的就大火收汁。