党参红枣乌鸡汤的热量/卡路里_党参红枣乌鸡汤的做法

1、所需材料——干香菇，红枣，枸杞，党参，百合，各适量，生姜一大块拍散，乌鸡一只
2、烧一大锅水，煮至沸腾，下入乌鸡，抄至断生，估计约3-4分钟的时间，不要煮过久
3、将乌鸡捞出，水倒掉
4、高压锅中加入清水，将泡发好的党参，香菇等作料倒入锅中，因为乌鸡本身没什么油脂，为了让鸡肉更酥烂，可加入少量的色拉油或猪油，但现代人认为吃猪油不健康，还是吃植物油吧！
5、盖上高压锅盖，大火烧至高压锅开始出汽，然后改小火，炖30分钟
6、改盛入汤煲内，加入鸡精，胡椒粉，再次烧开，这样上桌就不会很快就冷掉了。记住冬天的汤一定要用汤煲保温哦
7、撒上葱花就可以上桌了，香气四溢，真是诱人啊

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与山药、糯米、芸豆搭配；与鲫鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强造血功能、补脾益肺、防治胃溃疡等功效；可与麦冬、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、宁心安神、解毒等功效；可与芦笋、桂圆、梨搭配；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、明目等功效；可与山楂干、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

党参红枣乌鸡汤的热量和减肥功效