牡蛎豆腐汤的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进新陈代谢、增强性功能、提高免疫力等功效；可与发菜、百合、冬瓜搭配；与水芹菜、辛夷、马蹄相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、健脾利湿等功效；可与生菜、海带 、绿茶搭配；与竹笋、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；