| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 沾肉酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于手风琴507分钟消耗的热量108 | |||||
1、沙茶酱 豆瓣酱 葱头 蒜头 花生、芝麻、油
2、全部材料分开放在搅拌机打成碎。
3、混合材料加上油搅拌均匀。
4、用锅慢慢的用小火炒制至出香味，关火装瓶。
5、沾肉酱。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降低胆固醇、养血通乳等功效；可与粳米、菠菜、红枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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