叉烧餐包的热量/卡路里_叉烧餐包的做法

高粉 320克、牛奶 150克、鸡蛋 1个、黄油 20克、白砂糖 50克、盐 3克、酵母 5克、芝麻（装饰用）一些、鸡蛋液（涂在面上）一些、叉烧 100克、玉米淀粉 20克、蚝油 15克、玉米油 15克、白砂糖 20克、盐 1克、白胡椒粉 5克、老抽 5克、麻油 5克

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与巧克力、果汁、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与香椿、西红柿、紫菜搭配；与红薯、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、和中益肺等功效；

叉烧餐包的热量和减肥功效