草帽虾的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、降血压、通乳等功效；可与韭菜、芹菜、茄子搭配；与南瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；

韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有充肺气、提神、止汗固涩等功效；可与平菇搭配；

笋的热量19千卡（每100克）；具有通肠排便、消食、养肝明目等功效；可与莴笋、猪腰、苦瓜搭配；与糖浆、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、养血发胎等功效；可与肥牛、香椿、韭菜搭配；与柿子、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；