家常葱油饼的热量和减肥功效

1、将面粉放入盆中， 加入适量的温水和面；

2、将面和成光滑的面团， 用保鲜膜覆盖， 饧上一刻钟；

3、将小葱切成细末，放入盐，胡椒粉， 辣椒面；

4、将锅烧热， 放入适量油；

5、将烧热的油倒入准备的小葱中， 将它们搅拌均；

6、将饧好的面团分成大小一致的剂子；

7、在粘了油的案板上将剂子擀成细长条，将准备好的小葱油均匀的涂抹在细长条的面片上；

8、将它边向上撑边向下卷，. 卷成长条后再压平；

9、再将它卷起来；

10、将其他所有的面片都卷成圆盘饼装；

11、将电饼铛加热， 上面刷上一层油；

12、将饼放入并按压平；

13、煎烙成两面金黄出锅；

14、装入盘中。