椰汁奶油烩龙虾配粉丝沙拉的热量和减肥功效

龙虾适量、白粉丝适量、香葱适量、姜适量、大蒜适量、香茅草适量、藕适量、鸡蛋适量、泡辣椒适量、香菜适量、盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、黄油适量、椰汁适量、牛奶适量

1、龙虾洗净去壳取净肉切块待用，在虾壳下入水中煮制变色后取出洗净待用
小葱，姜，蒜，切碎，香茅草切碎，待用
2、锅内放入黄油，炒香葱，姜，蒜，香茅碎后下入切好的龙虾肉，炒制八成熟后烹入少许料酒，并下入牛奶，椰浆，少许糖，盐，白胡椒粉煮制，当汤汁浓稠时，下入一个生鸡蛋黄进行勾芡成熟即可。
3、粉丝沙拉：
粉丝泡水后煮制成熟过凉待用，鸡蛋摊成蛋皮切细丝，藕和白萝卜切细丝焯水过凉待用。
4、葱姜切细丝，蒜和香茅草切碎，泡辣椒切碎，香草切成段待用。
5、将所有材料放入碗中，加入少许盐，胡椒粉，柠檬汁，鸡粉，橄榄油拌制即可。
6、将拌制好的粉丝沙拉放置盘底，将炒好的龙虾肉整齐的码放在粉丝沙拉上，煮熟的龙虾壳放在虾肉上面进行装饰即可。