| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白巧克力 | 克 | 485千卡 | 539千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 全麦脆片白巧克力杏仁块热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于广场舞334分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏仁片200度烤箱或者平底锅 3分钟 微微变色有香气就好
2、白巧克力和黄油一起隔水融化搅匀
3、巧克力糖浆里面 依次 加入杏仁粉 淀粉 杏仁片 全麦脆片 搅拌均匀 面团偏软的话再加一些麦片或者杏仁粉都可以 自行调节
4、用保鲜袋装起来 压成2厘米厚的片状 冰箱冷藏3小时后拿出来切块就好。送人的话，可以分开一块一块包糖一样包起来就可以了。
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、帮助消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、宽肠胃等功效；
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