| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜 加点蚝油也好吃热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于叮当舞11分钟消耗的热量330 | |||||
1、葱姜蒜炝锅，加入丝瓜片，依次加入盐，糖，鸡精，生抽，一点蚝油。待丝瓜变软后，出锅即可！这样炒出来的丝瓜，咸鲜可口！连我这个不爱吃丝瓜的人，都喜欢吃了呢！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、活血、清凉等功效；可与北极虾 、火腿、牛膝搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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