| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 家常豆腐炒有机青椒热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于上网177分钟消耗的热量90 | |||||
1、北豆腐切3cm左右的块，平底锅，小火用油煎到两面金黄，盛出备用
2、柿子椒洗净切块
3、炒锅内少许食用油，烧热后爆香葱姜蒜，加少许酱油 把柿子椒倒入大火翻炒
4、加入步骤1中的煎豆腐块、糖盐适量，翻炒均匀后即可出锅
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、降血压、补脾益胃等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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