| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 荆芥煎鸡蛋热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于脱衣服60分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋打散，荆芥切碎放在鸡蛋液里，加盐搅拌均匀。
2、锅中放油加热，倒入蛋液煎至两面金黄色即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、辣椒、小米面搭配；与红薯、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有止血、透疹、祛风等功效；可与僵蚕、槐花炭、白矾搭配；
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