拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、清热利水等功效；可与虾米、鱿鱼、绿豆芽搭配；与香菜、芥蓝、枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛腥膻、和胃调中等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、降血糖、杀菌等功效；可与马齿苋、粳米、生菜搭配；与鸭肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；