| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 白瓜炒叉烧热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于下坡滑雪9分钟消耗的热量300 | |||||
1、白瓜切片
2、不爱吃肥叉烧，可以去大唐烧鹅买颈叉烧
3、锅热下白瓜，爆炒一下，下一点水，盖起来，2-3分钟
4、下叉烧啦~~~这条还是比较肥，平常不会样的...下课晚了
5、下点盐，如果水多就下生粉水，关火~~done
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热、解渴等功效；
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