| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 豆香土豆饼热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡,相当于登山摩托207分钟消耗的热量510 | |||||
1、土豆去皮切片，微波炉高火5分钟，然后放进保鲜袋里，用擀面杖擀成泥
2、所有原料混合均匀，加一个鸡蛋增加黏性
3、揪成小剂子，用模具刻出形状。我做了小松鼠和小刺猬，嘿嘿
4、烤箱预热200°，25分钟，小饼表面金黄色，盖上锡纸，180°烤10分钟
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降低胆固醇、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与辣椒、苋菜、玉米搭配；与牛奶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与蒜头、紫菜花、青木瓜搭配；与香海螺、螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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