| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 豆渣煎饼热量/卡路里619千卡 | |||

1、盘里放水,倒入适量面粉调成稀稀的面粉水,静置一会儿

2、稍后放入一个鸡蛋打匀,再放入豆渣及葱花,调入盐,鸡精,白胡椒粉

3、入平底锅小火煎熟即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效;可与西红柿、青椒、海虾搭配;与豆奶、味精、消炎片相克,同食可能会引起不适;
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效;
豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解热毒、清肺健肤、清热润燥等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1