美味的牛肉署饼的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补铁、补脾胃等功效；可与芹菜、甘蔗、茭白搭配；与韭菜、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与干辣椒、牡蛎 、苋菜搭配；与鹅、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；