五味卤豆的热量和减肥功效

鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有利小便、止泻痢、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

黑玉米的热量196千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、健脾开胃等功效；可与烤肉、菜花、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄玉米的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；具有水肿、慢性肾炎等功效；可与烤肉、小麦、酸奶搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、治疗高血压、促生长等功效；可与黄豆、红酒、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、养颜护肤、减少骨丢失等功效；可与花生、香菜、小米搭配；与猪血、核桃、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；