豪迈给力大盘鸡的热量和减肥功效

1、锅中入油，烧制5成热，放入葱段、姜片、大料、花椒、香叶、红干辣椒炒香。炒出香味后，放入豆瓣，炒出红油。

2、放入与郫县豆瓣等量的面酱，继续大火滑炒，直到锅中酱料变稠，炒出香味。

3、放入鸡块，将锅中酱料与鸡块用大火翻炒均匀。

4、将鸡块炒至变色，肉质基本紧缩，倒入准备好的啤酒，啤酒的量以没过锅中鸡块为最合适。

5、将啤酒烧开后，打去锅边浮沫，加入老抽调色。根据口味加入白糖、盐、鸡精调味。

6、最后放入土豆。放入土豆之后，用大火将汤汁烧开，盖上锅盖，改中小火，焖炖20分钟以上，直至鸡肉酥烂，土豆软糯。

7、另起一锅，入油烧至八成热，放入切好的青椒片与洋葱片，炒熟。

8、将炒熟的青椒片与洋葱片倒入鸡块锅中。将蔬菜与鸡块翻炒均匀，加入生葱段、生蒜瓣

9、把准备好的宽面条（皮带面、拉条子）铺在大盘中，鸡块出锅装入铺好宽面条的大盘中。

10、撒上孜然。