枣泥小面包的热量/卡路里_枣泥小面包的做法

1、500g高粉、鸡蛋2只，牛奶250g，盐4g，白糖40g，酵母粉5g，黄油20g。揉到光滑可以拉成薄膜的面团，发酵到两倍大；（揉面的过程最好交给面包机去做，不然记得要揉上20分钟左右哦）。
2、排空面团气体，分割成12等份，松弛15分钟；取其中一个面团擀成牛舌形；
3、包入枣泥馅；
4、卷成卷；
5、延一端绕成小花形；全部做好后，放在温暖的地方进行第二次发酵。
6、第二次发酵完成后（体积长大近1倍），表面扫全蛋液，撒上芝麻；
7、烤箱预热180度，放中层，上下火烤15~20分钟；
8、时间到，出炉放凉，再放入密封的容器储藏。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与北极虾、牡蛎、干贝搭配；与鹅、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与橘子、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

枣泥小面包的热量和减肥功效