| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 19千卡 | 60千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 241千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 1094克 | 白胡椒胡萝卜羊肉汤热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡,相当于保龄球运动661分钟消耗的热量180 | |||||
1、把胡椒干炒炒香。
2、把焯过的羊肉、葱、姜、料酒一起放入锅中大火煮。
3、煮开之后小伙慢炖1个小时，然后放白果。
4、再炖半个小时放胡萝卜，炖20分钟时放入盐调味即可。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、增强免疫力、促消化等功效；可与丝瓜、辣椒、豆腐搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容养颜、利水消肿等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与菠菜、韭菜、干辣椒搭配；与豆浆、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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