茄汁海鲜锅的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强脑功能、暖胃和中、治疗高血压等功效；可与豆腐、蘑菇、圣女果搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与芹菜、豆腐、油菜搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

海虹的热量355千卡（每100克）；具有消瘿瘤、益精血、调经血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、消炎等功效；可与苦瓜、羊肉、猪肉搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、西兰花、菜花搭配；与地瓜、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；