| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 滋补牛肉茶热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于飙车21分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛肉剁成肉泥，姜片拍裂，放入炖盅内加满水浸泡1小时
2、放入锅内隔水炖1小时后，倒出隔渣，放适量盐即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、增强免疫力、补中益气等功效；可与芥蓝、茭白、鸡蛋搭配；与鲶鱼、橄榄、板栗相克，同食可能会引起不适；
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