蜂蜜核桃挞的热量和减肥功效

1、无盐黄油在在室温下软化，加细砂糖搅打均匀；分次加入全蛋搅拌至均匀的奶油糊状；

2、将低筋粉和盐一起撒入，

3、用刮刀稍加拌合后整理成面团状；

4、将面团用保鲜膜包好入冰箱冷藏松弛60分钟；

5、取出面团放在撒了少许手粉的案板上，用擀面棍擀开； 擀到厚约3mm左右，比挞模大一圈时，将挞皮移到挞模上；

6、将挞皮紧贴挞模，不要留有缝隙，用擀面棍在挞模上滚一下；

7、将挞模边缘多余的挞皮撕去，用牙签在挞皮底部刺上许多小孔，以免烘烤时膨胀起来；将挞皮连挞模一起套入保鲜袋，放进冰箱冷藏30分钟；

8、取出挞皮，铺上烘焙纸，放上镇石，入180°C烤箱烘烤5分钟；

9、取出镇石，挞皮再烤10分钟。

10、锅里放入细砂糖和蜂蜜，小火煮至冒泡；

11、加入牛奶用木勺搅匀，煮开后继续小火煮5-6分钟，加入无盐黄油搅匀；

12、加入事先经微波炉中高火6分钟烘过的核桃仁拌匀；

13、再加入全蛋液搅匀，继续小火煮至汤汁略微收干；

14、将煮好的內馅倒入烘烤过的挞皮上，用木勺摊开后稍微压平压紧；

15、放入预热后的烤箱160°C烘烤10分钟；冷却后切割成合适大小的块状即可。