珍珠南瓜 香菇猪肉 小笼包的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、驱蛔虫、保护胃粘膜等功效；可与芦荟、红豆、排骨搭配；与木瓜、油菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与蕨菜、苋菜、扁豆搭配；与雪花梨、菠菜、豆类相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与牛里脊、鲤鱼、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解渴利尿、养胃生津等功效；可与虾皮、山楂、红枣搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；