芹菜叶鸡蛋粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促进消化、除烦渴等功效；可与紫米、黑豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、镇静安神等功效；可与粳米、山楂、羊排搭配；与虾米、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、养血发胎等功效；可与肥牛、紫菜、干辣椒搭配；与牛奶、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；