波纹贝壳意粉的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、增强免疫力等功效；可与西葫芦、黄鱼、蜂蜜搭配；与地瓜、冰棍、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、祛痰利尿、降血压等功效；可与五花肉、玉米、小米搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增强性功能、提高性功能等功效；可与海马、油菜、荷兰豆搭配；与水芹菜、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；