茄汁烩猪手的热量和减肥功效

1、猪手洗净切成小块.(切的工作我让卖肉的代劳了,我实在没那个砍骨头的力气)，番茄洗净去蒂,切大块.老姜去外皮,切片.胡萝卜削皮切成小的滚刀块.

2、将猪手小块放入沸水中绰约5分钟,捞出洗净沥干.

3、中火烧热油,爆香姜片,放入番茄块翻炒片刻,随后倒入番茄酱,一同翻炒片刻

4、将炒好的番茄块及番茄酱一起倒入煲 中,再加入水,用大火煮沸

5、将猪手小块喝水发黄豆放入煲中,大火再次煮开后转小火慢煲约45分钟.

6、将胡萝卜块放入砂煲中,再调入白砂糖和盐,继续用小火煮20分钟至猪手酥烂.

7、最后在煲中加入速冻豌豆及白胡椒粉,再放入香菜当作装饰即可.(我用了一根芹菜).