啤酒鱼炖豆腐的热量和减肥功效

1、草鱼洗净切成麻将大小的块，加一大勺盐腌制备用。

2、豆腐洗净切块备用。

3、姜拍裂，蒜切小块与葱段一起备用。

4、辣椒油、豆瓣酱和少许香醋、香油调成汁备用，干辣椒切成小段备用。

5、炒锅放少许油，烧热，倒入3-5中的调配料一起炒香。

6、先加适量啤酒，炒出香味，倒入鱼块炒匀。

7、加一大勺老抽，炒匀后将整瓶啤酒倒入。

8、大火烧开后，加入豆腐，加一小勺盐和鸡精，烧开后转小火慢慢炖。

9、炖至汤汁浓稠即可，临出锅撒上花椒粉和胡椒粉，还有香葱末就好了。